数年前に流行した朝バナナでの減量法

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数年前に流行した朝バナナでの減量法

数年前に大流行した朝バナナでの減量法。

テレビで紹介され、朝ごはんをバナナに置き換えるだけというお手軽さでブームになり、書籍まで出版されていたと記憶しています。

もちろん、簡単なダイエットなので気軽に始められました。

まず、バナナに含まれる食物線維のおかげで便通がよくなり、便秘解消になりました。

体重は、ガタンと減りましたが、その後は停滞気味。

少し散歩などの運動を取り入れて続けてみると、少しづつ体重の減少がみられました。

そして、なんと続けること1年。

体重は、76キロから最少67キロまで減りました。

最少と書いたのは、体重が増えたり減ったりを繰り返していたので、一番減った時が、76キロということです。

振り返ると、よくバナナを食べたなぁという感じです。

しばらくバナナは食べたくないとおもいました。

でも、続けることができたのは、やっぱり手法がシンプルで、高額な金額がかかららず、近所のスーパーで買える食材であったからだと思います。

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