妊活で一番大切なこと

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妊活で一番大切なこと

わたしが妊活~妊娠を経験して、一番大切だと思ったのは、当たり前かもしれませんが「ノンストレスで規則的な生活」です。

もともと主人もわたしも出来るだけ早く子供を授かりたいと希望しており、結婚してすぐに妊活を始めました。

といっても、基礎体温をつけてタイミングを見計らうといったことのみだったのですが・・。

半年たっても授かれず、妊活を見直すことにしました。

まず、仕事の夜勤をできるだけ少なくしてもらい、早寝早起きの習慣をつけ、食事も栄養バランスに配慮しました。

過酷な夜勤が続くことも、かなり自分のストレスになっているという自覚もあったので・・。

それを続けると、基礎体温がきっちり二層に分かれるようになり、妊娠しやすい体になったような実感がありました。

また、冷たいものが好きで冬でも飲み物にも氷をどっさり入れてしまっていたので、氷をやめて、できるだけ温かい飲み物を飲むようにしました。

そして、室内でも靴下をはき、出来るだけ体を冷やさないように気をつけました。

これらの努力の結果なのか、生活を改善してから2ヶ月後に、無事新しい命を授かることができました。

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