髪に栄養を届けているのは血液です

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髪に栄養を届けているのは血液です

髪に栄養を届けているのは血液です。

冷え性や血液ドロドロで血流が悪くなると、髪を育てる毛根に栄養を届けることができず、髪が育ちにくくなります。

育毛したいなら、血流をよくする必要があります。

血液をサラサラにしてくれる食品が納豆です。

納豆には、ナットウキナーゼという血栓を溶かして血液をサラサラにする物質が含まれています。

1日1パックを目安に食べるとよいです。

寝ている間は血液を固まりにくくするホルモンの分泌が減って血栓ができやすいので、夜に食べるのがおすすめです。

髪の原料になるタンパク質も豊富に含まれています。

生姜には体を温める働きがあります。

自分は冷え性でないと思っていても、お腹が冷えている無自覚な冷え性の人が少なくありません。

生姜は加熱すると体を温める働きが高くなります。

1日目安量は10gから20gです。

しょうが湯や生姜を料理など、加熱料理に使って体を温めましょう。

血流がよくなると栄養が行きわたり、育毛効果が望めます。

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